「 眠り 」 一覧
昼夜逆転や朝起きられないのは概日リズム睡眠障害が原因か
秋の夜長。本を読んで夜更かしならば良いのだが、 不眠症や睡眠障害で悩む人は年々増え続けている。 睡眠障害というと、睡眠時無呼吸症候群が最もよく知られているが、 それだけではない。
悪夢を見るのはなぜ？悪夢の原因と解消のためにすべきこと
今日も悪夢で目が覚めた。 朝からぐったりだ。 人が悪夢を見るのはなぜなのか、考えてみる。 悪夢の原因は 悪夢を見てしまう原因は大きく分けて2つあるようだ。 心理的要因 一つめは
