DHEAをサプリで補給?病院ではわからない副腎疲労症候群がやる気の出ない原因かも【若返りホルモン】

公開日: : 最終更新日:2015/01/17 健康 , ,

ichigo

DHEAは、副腎から分泌されているホルモン。副腎疲労がおこるとDHEAが十分に分泌されなくなる。DHEAが不足すると、やる気が出ない、記憶力が低下するなど、体にさまざまな不調が出る。女性では、更年期だと思っていたら副腎疲労症候群だった。鬱病といわれたが実は副腎疲労症候群だったということも。

今日はDHEAと副腎疲労について取り上げる。

スポンサードリンク

DHEAとは

DHEA(デヒドロエピアンドロステロン)は、腎臓の上にのる小さな臓器、副腎から分泌されるホルモンである。「マザーホルモン」「抗ストレスホルモン」「若返りホルモン」「長寿ホルモン」とも呼ばれる。

DHEAの主な働き

  • 筋力の維持
  • 若々しい肌の維持
  • 記憶力の維持・改善
  • 性欲の維持・改善
  • 体の酸化を防ぐ

DHEAはマザーホルモン

DHEAがなぜマザーホルモン(ホルモンの母)と呼ばれるのか。DHEAは女性ホルモンのエストロゲンと、男性ホルモンのテストステロンなど、50種類以上のホルモンの元になるホルモンなのだ。

たとえば、男性には女性ホルモンを分泌する卵巣がないので、必要な女性ホルモンはDHEA由来のものであるし、女性の男性ホルモンも同様だ。閉経後の女性の、女性ホルモンもDHEAが元になって作られる。

DHEAは若返りホルモン

DHEAには、骨、肌、筋肉、脳を若々しく保つ働きがある。高齢でも元気な人は、DHEAの数値が高いことが多い。アンチエイジングの先進国、アメリカでは、DHEAは早くから注目されており、DHEAのサプリメントも市販されている。

DHEA以外の若返りホルモン

若返りホルモンは、DHEAだけではない。次にあげるものも、若返りホルモンと呼ばれている。

  • メラトニン
  • セロトニン
  • 成長ホルモン
  • エストロゲン
  • テストステロン
  • ビタミンD

ビタミンDはビタミンだが、ホルモンとして働き、丈夫な骨を維持する。

DHEAは抗ストレスホルモン

人はストレスを感じると、コルチゾールというホルモンを分泌する。しかし、コルチゾールが分泌されると「活性酸素」が発生、老化の元となる。この、コルチゾールによる酸化(老化)を防ぐのが、抗ストレスホルモンとしてのDHEAの働きである。

DHEAの分泌量は年齢とともに低下

dhea
DHEAの分泌量は、女性では20歳をピークに減少していく。男性もピークは20歳だが、35歳まではゆるやかに減少、40歳以降にガクンと落ちる。

また、抗ストレスホルモンとして働くDHEAは、ストレスにより消費されてしまう。加齢によるDHEAの低下は避けられないが、あまり消費が多いと、さらに低下してしまう。

副腎疲労症候群

saru

副腎疲労症候群とは

ストレスや不規則な生活が続くと、DHEAを分泌する副腎が疲れてしまう。それにより、DHEAの分泌量が低下し、ストレスに対抗できなくなる。

さらに、DHEAが低下したことにより

  • 記憶力の低下
  • 朝起きられない
  • やる気が出ない
  • 気分が落ち込む
  • 性欲がない
  • 人と会いたくない
  • とにかく疲れやすい

などの、さまざまな症状が出る。これが副腎疲労症候群である。アメリカでは副腎疲労のことをアドレナル・ファティーグと言い、副腎疲労に悩む患者の数は数百万人といわれている。

副腎疲労のチェックはこちら
副腎疲労自己診断テスト

鬱病や更年期障害と間違われることも

副腎疲労症候群はストレスが生み出した現代病であるため、その概念はまだ新しく、日本では認知度が低く、専門の知識を持つ医者も少ない。

やる気がおきない、気分が落ち込むなど、鬱病に似かよった症状が多く現れるため、心療内科、精神科を受診する患者も多い。そこで実際に鬱病に対する薬を飲むが、一向に良くならず、最終的に副腎疲労であったというケースがある。

また、中年以降の女性の場合は、更年期の症状とも重なるため、更年期と間違われるケースもある。

副腎疲労症候群の治療

副腎疲労症候群は、保険診療を行う一般の病院では診断が付かない。つまり治療もできない。「病気」ではなく、病気になる前の状態とみなされるためだ。

現在、副腎疲労の診療が行われるのは自費診療のクリニックに限られる。血液検査や唾液検査でホルモンの値を測定し、副腎疲労症候群であった場合、一般に次のような治療がされる。

  • 食事指導
  • 生活指導
  • DHEAのサプリメント処方
  • ビタミンのサプリメント処方

回復のための生活習慣

副腎疲労症候群から回復するための食事・生活習慣として、次のようなものがあげられる。

  • 朝、コップ一杯の塩水を飲む
  • 砂糖、小麦、牛乳を避ける(減らす)
  • ビタミンB群を摂る
  • たんぱく質と、野菜、果物をたくさん摂る
  • 夜11時までに寝る
  • ストレスをコントロールする

砂糖、小麦、牛乳は、副腎に負担をかけやすい食品だ。

DHEAのサプリメント

DHEA Micronized 25mg 60 VegiCaps Pure Encapsulations (海外直送品)
DHEAのサプリは、アメリカでは1000万人もの人が長期にわたって服用しているという。

DHEAのサプリには、ヤムイモから抽出した天然ホルモンと、化学合成されたホルモンの2種類がある。日本の自費医療機関で処方されるサプリは、天然ホルモンのものが多いようだ。

DHEAのサプリは、日本では医薬品とみなされるため一般に購入することができないが、個人輸入は可能だ。アメリカのサプリメント通販「iHerb」や、アメリカのAmazonで販売されている。高価だが日本のAmazonでも販売されている。

用量は、40歳以上で、男性は1日20~50mg、女性は10~30mgが適正と言われている。また、午前中に飲むのが良いとされている。

ただ、副作用もいくつか報告されている。DHEAのサプリメントは基本的には医師の指導の下、服用するのが望ましい。

参考文献:

記:スナ男
スポンサードリンク

関連記事

蚊に刺されて大きく腫れる原因は蚊アレルギー?体質?蚊刺過敏症の症状とは

虫に刺された痕が赤く大きく腫れて、びっくりした経験のある人は少なくないはず。 私も以前、虫

記事を読む

同じ薬でも処方箋薬局によって値段が違う?調剤基本料のジェネリック加算とお薬手帳問題

この前、処方箋薬局で薬をもらったら、いつもと同じ薬の種類・量なのに値段が50円高くなってる!

記事を読む

モチリンは便秘解消に効果大?便秘と空腹の微妙な関係【1日2食】

便秘にお悩みの諸君、最近、腸の調子はどうかね? 今日は、モチリンと便秘の関係について考えて

記事を読む

バリウムの白い便は検査後いつまでに出しきれば安心か【胃がん検診の記録】

先日、胃がん検診を受けてきた。その感想と、白い便にまつわる不安を記録してみる。 はじめての胃が

記事を読む

腸内フローラダイエットで肥満体質改善?一日で変化する腸内細菌叢の検査・改善方法など

最近、研究が進んでいるという腸内フローラについて、 テレビで取り上げられ話題になっているよ

記事を読む

ピルを飲んでお酒に弱くなったのは副作用?6年間避妊ピルを使った体験から

ピル「トリキュラー」を6年間飲み続けて、変わったと思ったことや感じたことを、お話しするわね。

記事を読む

昼夜逆転や朝起きられないのは概日リズム睡眠障害が原因か

秋の夜長。本を読んで夜更かしならば良いのだが、 不眠症や睡眠障害で悩む人は年々増え続けてい

記事を読む

耳管狭窄症になった!耳の奥で音がする症状や耳のつまり感に注意!治療の記録

耳管狭窄症になってしまった!ということで、 症状と検査や治療について記録しておこうと思う。

記事を読む

低用量ピルの値段は自費処方と個人輸入で全然違う【アンジュ・トリキュラー】

ピルと約6年お付き合いしてきた私。 最初は産婦人科で「アンジュ」を処方してもらっていた

記事を読む

生理前の情緒不安定・うつ気分はPMDDの症状?30代女性はチェック

生理前にひどく落ち込んでしまったり情緒不安定になる人は、もしかしたらPMDDかもしれないわね

記事を読む

コメントを残す

【ニコ生配信】OBS+OBSutil+FMEA+NCVで自動枠取り設定をした【Windows7】

ニコ生でゲーム配信を始めてみようと思いたち、配信ソフト「OBS

上杉隆の政策、横田基地軍民共用化と多摩地域の発展【東京スピーカーズコーナー・街頭演説】

東京を必ず変えるマニフェスト(1期目に必ずやる政策)7つのうち

豆乳でアイスソイカプチーノorアイスソイラテ【シェイカーで簡単に・ドリンクレシピ】

夏においしい、アイスソイカプチーノの簡単レシピです。シナモンの香りを楽

上杉隆の東京オリンピック予算削減案、組織委員会とゴルフコース問題【スピーカーズコーナー・街頭演説】

上杉隆の街頭演説の中での質問・意見コーナー「東京スピーカーズコ

上杉隆への質問、福島原発のこと【東京スピーカーズコーナー・街頭演説】

毎日行われている上杉隆氏の街頭演説では、しばしば、「スピーカー

鳩山邦夫の夢見た東京とは?元秘書・上杉隆は蝶を採るのが上手い【自然との共生・環境革命】

鳩山邦夫氏の元秘書である上杉隆氏が、都知事選出馬のきっかけとし

低用量ピルの値段は自費処方と個人輸入で全然違う【アンジュ・トリキュラー】

ピルと約6年お付き合いしてきた私。 最初は産婦人科で「ア

→もっと見る

PAGE TOP ↑